中考体育实心球难不难？怎样训练？中考实心球这个项目，对于很多女生来说是相对来说比较难的考试项目，因为女生的力量相对来说比较弱，那是不是意味着在面对实心球这个体育考试项目时，力量较弱的女生就没有办法拿高分，拿满分了呢？实心球是不是就意味着要丢分？

   对于这些问题，在郑州焱火体育看来，其实都是能通过训练解决的。虽然女生的力量感较弱，但实心球也不是光靠力气大就能扔得远的，如果发力的方向和技巧不对，实心球同样也扔不远，实心球这项运动，靠的不是用蛮力，而是巧用力。

   郑州焱火体育针对中考体育培训的项目中就有一项是针对实心球考试的训练，在训练的过程中我们除了训练考生的力量感之外，最重要的是训练考生如何发力，实心球其实对于一个青少年来说，也不会太重，只要用对了力，发力对了，掌握了发力技巧，其实拿高分是很容易的事情，只不过，很多人在没有训练之前，完全靠的是一股蛮力去扔，最后用尽了力气却发现，就仍了二三米。

   中考体育实心球怎么训练？郑州焱火告诉大家，扔实心球最理想的状态是让球扔出去后 可以呈现抛物线的运动曲线，这样可以让实心球扔得更远，而且在扔的过程中更不容易受伤，扔实心球需在手腕和胳膊相互配合，有一定的技巧和方法，如果技巧和方法没有掌握好，很难将实心球扔得更远，郑州焱火体育在对学员进行实心球考前训练时，会侧重去培训学员的发力技巧，对于用蛮力的学员我们会加以及时的纠正和训练，让考生可以在经过一段时间的训练后，在实心球中考中取得好成绩，拿到高分甚至是满分。